Seminario práctico: Autoconocimiento y Meditación (Hara puro-Mindfulness), Madrid

Paz Mental.  Conocimiento personal. Autocuración.
Sábado, 1 diciembre 2018. 9.30-14h.

El verdadero bienestar proviene de un conocimiento interno, una aceptación de ese conocimiento, y de la puesta en práctica del propio proceso de vida.
Almendro, 2002

Vivimos un estrés fatigante, corremos y no paramos. Nos sentimos cada vez más demandados y cansados. Aparece la frustración, la impotencia, la desesperación o la rabia, o bien la depresión y la ansiedad.

¿Qué me  impide encontrar la anhelada calma? ¿Por qué siempre me pasa lo mismo?

 El silencio es la puerta de acceso al potencial autocurativo.  Todo ser humano dispone de un centro rector. Cultivar este centro es decisivo para que la persona de adueñe de sí misma y de sus posibilidades vitales. Esto favorece que  bajen los niveles de estrés, ansiedad y depresión

 Los   participantes   tendrán   oportunidad   de   iniciarse   y   profundizar estados meditativos,   a través de procesos de  prácticas en quietud, dinámicas, y psico-corporales con la finalidad de:

·         Encontrar un tiempo y espacio para uno mismo, de paz mental, dando presencia  al  cuerpo,  que  nos  pide  atención  y  liberación  de  las especulaciones negativas y emociones conflictivas, para no enfermar y/o para curarse. La consciencia trae paz , comprensión y dirección.

·         Conectar con el silencio y salir del pensamiento refractario hacia el pasado,  fuente  de  lamentación,  decaimiento,  etc.  y   el  anticipatorio hacia el futuro, fuente de anticipaciones negativas, ansiedades; etc.

·         Ampliar la capacidad autoperceptiva para identificación de problemas que afectan y perturban la vida cotidiana, desde lo inconsciente hacia lo consciente.

·         Acceder al mensaje interno que ha de servirnos como brújula interna y  que  ha  de  traducirse  en cambios  para  una  vida  cotidiana,  más saludable, más cercana a lo que somos. La vivencia ha de ser integrada y comprendida

La meditación en Hara, como atención dirigida a la Respiración Ventral forma parte de un proceso experiencial y teórico llamado OXIGEME (www.oxigeme.com) ,creado por el Dr. Manuel Almendro  a lo  largo  de  más de  treinta años de trabajo en psicología. Con la experiencia como fundamento, estos seminarios son  oportunidad para dar saltos evolutivos el proceso personal y autocurativo

//Impartido por//
Azucena Zamora. Psicóloga Sanitaria. Psicóloga acreditado del proceso OXÍGEME

//Fecha y lugar//
Fecha: Sábado 1 de diciembre 2018
Horario: 9.30-14h
Lugar: Centro El Círculo. Cl. Los Pedroches, 24. bajo D. Metro Julián Besteiro. Leganés.

//Información e Inscripciones//
619613952 / azucenazamora@gmail.com