Octubre 2023-Junio 2024
Ciudad Real
¿EN QUÉ CONSISTE?
El grupo semanal pretende dar a conocer los fundamentos básicos de la práctica meditativa y lanzar la pregunta: ¿qué puede ofrecernos la meditación?, para que, cada uno, con su propia experiencia, pueda encontrar su respuesta.
Las sesiones serán principalmente prácticas, con una explicación teórica del trabajo a realizar a modo de introducción y una integración posterior. Se trabajarán diferentes ejercicios guiados, desde una meditación estática en silencio, hasta ejercicios más dinámicos encaminados a tomar consciencia de nuestras emociones, pensamientos y sensaciones físicas, pasando por técnicas auto-perceptivas.
La meditación que se realizará es una práctica basada en el silencio desde el anclaje en Hara (centro corporal), con la cual se busca llegar a un estado de quietud y calma mental, emocional y corporal. El objetivo último es cultivar un estado de consciencia donde predomina la autoobservación sin juicio del contenido interno.
El grupo busca ser un espacio seguro donde poder abrirse a uno mismo, y así poder ir encontrando la serenidad y la calma que necesitas en tu vida cotidiana.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
El grupo está abierto a todo aquel que quiera iniciarse y conocer la práctica meditativa y las diferentes técnicas que pueden derivarse del estado de consciencia meditativo.
No es necesario tener conocimientos previos.
Para aquellos que ya practiquen o conozcan la práctica, el grupo semanal ofrece un espacio donde seguir profundizando.
AVISOS
Aunque puedes acudir el tiempo que tú consideres al grupo, se recomienda permanecer al menos tres meses para ver resultados de la práctica.
Imparte: Luna Gómez. Psicóloga acreditada del Proceso Oxígeme.
Horario: Viernes, de 19:30 a 21:00
Coste: 50€/mes
Lugar: Plaza de Agustín Salido, 7. Ciudad Real.
Inscripciones: consultalunagomez@gmail.com // 613 14 62 50
