La meditación es una práctica milenaria que en las últimas décadas se está incorporando cada vez para contribuir a fomentar una vida consciente y saludable. Se ha demostrado científicamente que su práctica continuada aporta numerosos beneficios a nivel psicológico, emocional, psicofisiológico, neuropsicológico, endocrino, somático y en el sistema inmune, entre otros.
La meditación mindfulness permite conectar contigo mismo, una mirada interna desde el silencio y la quietud mental, tomar conciencia del momento presente “aquí y ahora”. Es centrarse en uno mismo sin que el pasado o las especulaciones sobre el futuro te controlen.
“Quien mira hacia fuera, sueña y quien mira hacia dentro, despierta” C.G. Jung
Puedes incorporarte cuando quieras desde el martes 10 de octubre de 2023 Importe; 40€/mes
Imparte: Bárbara Horrillo. Psicóloga acreditada del Proceso Oxígeme.
