Grupo de Meditación-Hara, Bizkaia

MEDITACIÓN-HARA a través del Proceso Oxígeme
“Hacer silencio”

Una práctica semanal de Zazen integrado en el Proceso Oxígeme para aprender, mantener y profundizar en el silencio mental.
Quietud, respiración, observación.
Paz mental.

Se propone un espacio para la práctica guiada de Meditación Zazen a través del Proceso Oxígeme-Hara.
El Zazen es la práctica de silencio en quietud física del Zen. Lo que se conoce es castellano como “hacer silencio”. Se practica sentado en banquito, zafu o silla, aunque también puede hacerse de pie. Se trata de un ejercicio de «parar la mente» a través de la atención sobre la sensación física en el centro vital denominado Hara, donde no existe el pensamiento.

No es necesaria experiencia previa, ya que se dan instrucciones precisas a través de una guía verbal introductoria así como una atención posterior a posibles dudas o atascos en la práctica.

Principalmente es un encuentro para el ejercicio, que sirve de aprendizaje y profundización en el proceso individual de cada participante. Se puede decir que todos empezamos de nuevo en cada sentada. No hay niveles, tan sólo práctica.

//Impartido por//
*Begotxu Lauzirika. Monitora acreditada del proceso OXIGEME.

//Fecha y lugar//
*Horario: Lunes de 20.00 a 21.15h
*Comienzo: noviembre 2017
*Finalización: junio 2018

*Lugar: Centro de Medicina Biológica. C/ Barrenkale Nº 2- 2º. Durango (Bizkaia)

//Información e Inscripciones//
Begotxu Lauzirika: 656700428 / begotxu@oxigeme.com